دمـ°ـےُـوع الــعُــ°ےـشاق
اهلا وسهلا بالزائر الكريم
دمـ°ـےُـوع الــعُــ°ےـشاق
اهلا وسهلا بالزائر الكريم
دمـ°ـےُـوع الــعُــ°ےـشاق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اكبر منتدى ترفيهي بالوطن العربي...عربي..ثقافي..تعليمي..اسلامي..نغمات.العاب..برامج..صور..ثيمات....فيديوهات..مكتبة جوال..مكتبة برامج..مركز تحميل..
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»
أجمل أكلات رمضان
26/6/2015, 12:32 am من طرف هــےُــنــوـدـيے
»
دعاء ليوم الجمعة
26/6/2015, 12:23 am من طرف هــےُــنــوـدـيے
»
اجمل دعاء في رمضان
26/6/2015, 12:10 am من طرف هــےُــنــوـدـيے
»
اين انت ايها الامل ؟؟؟
18/3/2011, 2:11 am من طرف *§«مجْــنون ليلـى»§*
»
اتعلم ماذا يؤلمني...
18/3/2011, 2:02 am من طرف *§«مجْــنون ليلـى»§*
»
..المشية الصحيحة تزيدك جمالا...
13/3/2011, 1:41 pm من طرف هــےُــنــوـدـيے
»
متى تضيع انوثه المرأة؟؟
13/3/2011, 1:35 pm من طرف هــےُــنــوـدـيے
»
احترس ان يموت قلبك
13/3/2011, 1:28 pm من طرف هــےُــنــوـدـيے
»
...الرجولة..<<<<<
13/3/2011, 1:18 pm من طرف هــےُــنــوـدـيے
ازرار التصفُّح
البوابة
الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
بحـث
التبادل الاعلاني
موقع اشهار منتديات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*§«مجْــنون ليلـى»§*
هــےُــنــوـدـيے
aHmEd aL TaEE
آلصہرخہه آلصہامہتہه
ЯỉŊζξ Ỡƒ įŘλQק_
الي نساك انساه
ح°ـزين°بغ°ـداد
دمـ°ـےُـوع الــعُــ°ےـشاق
::
اقسام العائلة
::
منتدى العائلة
::
قسم المرأة
..المشية الصحيحة تزيدك جمالا...
كاتب الموضوع
رسالة
هــےُــنــوـدـيے
منشئ المنتدى
عدد المساهمات
:
31
نقاط
:
5050
تاريخ التسجيل
:
11/12/2010
العمر
:
37
الموقع
:
turkye
موضوع: ..المشية الصحيحة تزيدك جمالا...
13/3/2011, 1:41 pm
..السلام عليكم..
اليوم جايب لكم موضوع عن " المشــــيــة الصحـيـحـة تزيدك جمالا "
قد تكون المرأة جميلة وانيقة،
لكن يعيبها انها تمشي بشكل متثاقل او مصطنع او كأنها تجر رجليها جرا.
فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل اناقتها ورقيها،
لذلك اليك بعض
القواعد العامة لما يجب ان تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وانيقة.
- لا تقلدي مشية امرأة اخرى، سواء كانت نجمة او غيرها، فيجب ان تكون لك
مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.
- لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل
وضع القدم
- لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور
الجسم.
- امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، او بخطوات
صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.
- احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وانت باسطة ذراعيك على
جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك
بشكل طبيعي.
- لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف
الى الامام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
- عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير
مظهر متكبر.
- حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس
صحيح.
مع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف.
أتنمى إنكم أستفدتوا
أعجبني
لم يعجبني
..المشية الصحيحة تزيدك جمالا...
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دمـ°ـےُـوع الــعُــ°ےـشاق
::
اقسام العائلة
::
منتدى العائلة
::
قسم المرأة
دمـ°ـےُـوع الــعُــ°ےـشاق
::
اقسام العائلة
::
منتدى العائلة
::
قسم المرأة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الفئة الأولى
| |--القسم الاسلامي
| | |--الدين الاسلامي
| | |--الدين المسيحي
| |
| |--القسم العام
| |--قسم النقاشات واقلام الشباب والنقد الهادف
| |--قسم الترحيب والمناسبات
|
|--منتدى روم دموع العشاق
| |--منتدى سحكات وفعصات روم دموع العشاق
|
|--اقسام العائلة
| |--منتدى العائلة
| |--قسم الرجل
| |--قسم المرأة
| |--قسم الطبخ
|
|--الاقسام الفنية
| |--منتدى القسم الفني
| |--قسم اخبار الفن العربي
| |--قسم صور الفنانين
| |--قسم الافلام
| |--قسم المسلسلات
|
|--قسم الاغاني والموسيقى
| |--منتدى الاغاني والموسيقى
| |--قسم الاغاني العراقية
| |--قسم الاغاني العربية
| |--قسم الاغاني الاجنبية
| |--قسم الموسيقى
|
|--الاقسام الادبية والثقافية
| |--منتدى الادب والثقافة
| |--قسم الشعر الفصيح وقصائد الشعر الحر
| |--قسم الخواطر وعذب الكلام
| |--قسم الابوذية والدارمي والزهيري
|
|--اقسام الادارة والاعضاء
|--منتدى الادارة والاعضاء
|--قسم الشكاوي والاعتراضات
|--قسم الاسئلة والاقتراحات